Termos de uso
Atualizados em agosto de 2026.
O que é este material
"Criando uma Rotina Saudável" é um manual gratuito em PDF, com 12 capítulos, 45 dicas práticas e um checklist final, escrito por Clóvis Neto, psicólogo clínico (CRP 17/1518).
Caráter educativo
O conteúdo é informativo e educativo. Não constitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento psicológico, e não substitui a avaliação de um profissional. Se você está em sofrimento intenso, procure atendimento.
Uso permitido
Você pode ler, imprimir e usar o manual para fins pessoais. Não é permitido vender, alterar ou redistribuir o arquivo como se fosse seu. O conteúdo é protegido por direitos autorais.
Responsabilidade
A aplicação das sugestões é decisão sua. Cada rotina tem um contexto, e nenhum material genérico dá conta de todos eles.
Alterações
Estes termos podem ser atualizados para refletir mudanças no material ou na forma de contato. A data acima indica a última revisão.